Race Feedback 70.3 Leipzig 🏁🔥

70.3 Leipzig done ✅
Und für den ersten 70.3 in Leipzig war das definitiv ein besonderes Race Weekend.

Die Anreise war lang und hat man im Körper schon gespürt, aber Leipzig selbst hat positiv überrascht: schöne Stadt, gutes Essen, junges Publikum und generell eine richtig angenehme Atmosphäre. Dazu gute Temperaturen und viele Zuschauer an der Strecke — das hat richtig Laune gemacht. 🙌

🏊‍♂️ Swim | 44:45
Schönes, klares Wasser — ehrlich gesagt besser, als ich erwartet hatte. Durch den Wind war es aber teilweise wellig und nicht ganz einfach. Insgesamt für mich eher „so lala“, da ist definitiv noch Luft nach oben.

🚴‍♂️ Bike | 2:26:57
Das Radfahren war mein stärkster Part. Die Strecke war schön kurvig, genau das, was ich mag. Für manche vielleicht nicht ideal, dazu teilweise ruppiger Asphalt, einige Kehren/Wendepunkte und starker, böiger Wind. Aber genau solche Strecken liegen mir — und mit der Bike-Leistung bin ich sehr zufrieden. ⚡️

🏃‍♂️ Run | 1:50:39
Die Laufstrecke hat mir persönlich am wenigsten gefallen: viele unterschiedliche Untergründe, teilweise schlechte Qualität und insgesamt hätte man aus meiner Sicht noch mehr von der Stadt mitnehmen können. Ab Kilometer 15 kamen dann Knieprobleme dazu, wodurch die Pace leider eingebrochen ist. Ohne das wäre sicher mehr möglich gewesen.

⏱️ Finish | 5:12:35

🏟️ Finish in der Halle
Das Ziel in der Halle war dafür richtig geil — mega Atmosphäre und ein cooler Abschluss für das Rennen. Gänsehaut-Moment. 🔥

Organisatorisch war für die Premiere vieles gut, aber renntechnisch gibt es noch Luft nach oben: zwei Wechselzonen, Beutelabgabe, lange Wege und eine teils hügelige Wechselzone, bei der man beim Laufen wirklich aufpassen musste.

Fazit:
Nicht perfekt, aber ein starkes Rennen. Schwimmen ausbaufähig, Rad richtig stark, Lauf solide mit leider etwas Pech durch das Knie. Insgesamt bin ich mit dem Ergebnis sehr zufrieden und nehme viel Motivation für die nächsten Wochen mit. 👊

Leipzig, das war eine coole Premiere. Danke an alle fürs Anfeuern und den Support! 🫶

Race Feedback Emilia-Romagna 70.3 🇮🇹☀️

Italien hat sich wieder von seiner besten Seite gezeigt.
Atmosphäre, Wetter, Stimmung — einfach perfekt. Voller Sonnenschein, traumhafte Bedingungen und genau dieses italienische Race-Feeling, das man einfach liebt. 🇮🇹🔥

Ich bin eigentlich ganz gut vorbereitet in das Rennwochenende gegangen. Am Samstag konnte ich mir noch die Volldistanz anschauen und ein paar Freunde anfeuern, bevor es dann am Sonntag endlich auch für mich losging — diesmal erst um 11:30 Uhr, also etwas später als gewohnt.

🏊‍♂️ Swim | 41 min
Das Wasser war ruhig, ein paar Quallen waren unterwegs, vor denen der Veranstalter auch gewarnt hatte — mich haben sie zum Glück relativ wenig berührt.
Das Schwimmen selbst war okay. Kein Highlight, kein Drama. Mit 41 Minuten eher ein solider Standard-Swim-Split.

Dann ging es durch die gefühlt endlose Wechselzone.
Bei einer T1 von 6:50 min kann man sich ungefähr vorstellen, wie lang der Weg war. 😅

🚴‍♂️ Bike | 2:33 h
Raus aus der Wechselzone, 100 Meter gefahren — und dann war der erste Sturz schon da.
Ein anderer Teilnehmer hat mich im Kreisverkehr leicht am Hinterrad erwischt, das Hinterrad ist weggerutscht und ich bin auf dem Allerwertesten gelandet. Ellenbogen blutig, Oberschenkel offen und blau — und so ging es dann die nächsten 90 km weiter.

Trotzdem muss ich sagen: Der Bikesplit war dafür absolut okay.
Die Strecke kennt man mittlerweile: flach, schnell, mit dieser einen Steigung, wo es dann doch relativ steil nach oben geht. Da waren dann auch wieder einige unterwegs, die eher geschoben als gefahren sind — aber gut, das gehört dort offenbar jedes Jahr dazu. 😄

Richtung Meer gab es dann auch noch ordentlich Gegenwind. Unter den Umständen bin ich mit den 2:33 h nach dem Sturz wirklich zufrieden.

🏃‍♂️ Run | 1:59 h
Dann wieder rein in die ewig lange Wechselzone, runter vom Rad, Wechselbeutel holen und raus auf die Laufstrecke.

Beim Laufen hat sich aber relativ schnell gezeigt, dass der Sturz nicht nur oberflächlich war. Der linke Oberschenkel hat muskulär ordentlich zugemacht und eine wirklich gute Pace war dadurch einfach nicht mehr möglich. Am Ende musste ich mich mit einer Pace um die 6 zufriedengeben.

Aber aufgeben war keine Option.
Lieber mit einer schlechteren Zeit finishen, als ohne Medaille nach Hause zu fahren. 🏅

So wurde es am Ende ein Lauf in 1:59 h und eine Gesamtzeit von 5:26 h.

Fazit:
Natürlich erwartet man sich immer mehr. Man trainiert, investiert Zeit, Energie und Herzblut — aber mit einem Sturz rechnet man eben nicht. Unter diesen Umständen bin ich im Großen und Ganzen trotzdem zufrieden.

Emilia-Romagna / Cervia ist und bleibt ein mega Event mit vielen Athleten, toller Stimmung und einer besonderen Atmosphäre. 🇮🇹🙌

Am Ende zählt: Finishline erreicht, Medaille geholt, Erfahrung gesammelt.
Nicht perfekt — aber ehrlich. 👊🔥

🏁 Race Feedback – Poreč 70.3 🇭🇷☀️

SEASON FINALE – WHAT A WEEKEND! 🔥

Was für ein Abschluss einer langen Rennsaison! 🙌

Kroatien hat sich noch einmal von seiner schönsten Seite gezeigt. Traumhaftes Wetter, Sonne pur, perfekte Rennbedingungen und dazu ein super Hotel mit ordentlich Zeit zum Relaxen. ☀️🌊🍹

Genau so stellt man sich ein gelungenes Race-Weekend und einen würdigen Saisonabschluss vor!

🏊‍♂️ SWIM | 44:53

22 Grad Wassertemperatur, angenehme Bedingungen und ein schöner Start in den Renntag. 🌊

Schwimmerisch sicher noch Luft nach oben, aber insgesamt ein solider Auftakt. Wie immer gilt: Das Rennen wird nicht beim Schwimmen entschieden. 😉

🚴‍♂️ BIKE | 2:30:07

Auf dem Rad konnte ich wieder eine gute Leistung abrufen. 💪⚡

Mit den 2:30 Stunden bin ich zufrieden. Ein ordentlicher Bikesplit zum Saisonabschluss, bevor es auf die letzte Disziplin ging.

🏃‍♂️ RUN | 1:47:20

Die Laufstrecke hatte es definitiv in sich! 😅

Ständiges Auf und Ab, viele Rhythmuswechsel und kaum eine Möglichkeit, dauerhaft seinen gewohnten Schritt zu finden.

Genau das macht eine Laufstrecke anspruchsvoll. Immer wieder neu beschleunigen, Tempo anpassen und versuchen, den Rhythmus zurückzubekommen.

Trotzdem konnte ich mit 1:47:20 noch einen guten Halbmarathon ins Ziel bringen. 🔥

🏁 FINISH | 5:10:18

Ein Ergebnis, mit dem ich zum Saisonabschluss wirklich zufrieden bin! ✅

Mein Fazit 💭

Poreč war noch einmal ein richtig schönes Rennwochenende. Traumwetter, tolle Bedingungen, eine entspannte Atmosphäre abseits der Rennstrecke und sportlich ein gelungener Abschluss.

Natürlich gibt es immer Dinge, die besser laufen könnten. Aber genau das macht diesen Sport aus: analysieren, lernen und beim nächsten Mal wieder ein Stück besser werden. 💪

Jetzt heißt es erst einmal: Körper regenerieren lassen, die Saison Revue passieren lassen und neue Energie sammeln. 🔋

Eine lange Saison geht zu Ende – aber die Motivation ist größer denn je! 🚀

Ich freue mich jetzt schon auf die nächste Saison, neue Herausforderungen und viele weitere Kilometer im Wasser, auf dem Rad und in den Laufschuhen.

2026 – THAT'S A WRAP! ✅🏅

2027 – I'M COMING FOR YOU! 🔥👊